|
|||||||
مجلـــة عرب نوكيا 
افضل المواضيع المطروحة بالمنتدى خلال شهر |
|
|
أدوات الموضوع |
01-07-2009, 06:09 PM
|
#1 |
|
نائبة المشرف العام
مؤلفة ممتازة نور المنتدى  
تاريخ التسجيل: Oct 2002
الدولة: عرب نوكـيا
المشاركات: 147,882
Rep Power: 10   |
ﻬஐ¤ღ العدد السابع والعشرين من مجلة الإبداع والتميز لشهر 6/2009 ღ¤ஐﻬ
Cant See Images Cant See Images Cant See Images
إضغط هُنا للتسجيل أو إضغط على الصورة |
|
|
01-07-2009, 06:10 PM
|
#2 |
|
نائبة المشرف العام
مؤلفة ممتازة نور المنتدى
تاريخ التسجيل: Oct 2002
الدولة: عرب نوكـيا
المشاركات: 147,882
Rep Power: 10 |
Cant See Images موضوع العدد قبل أن يقتلك الروتين غيري حياتك واهزمي الملل بهذه النصائح Cant See Images الحياة ليست صعبة ولا معقدة كما تعتقدين ، إنما هي تحتاج منكِ إلى خطوات مدروسة ومرتبة لكي تنعمي بالعيش فيها وتتمتعي بكل ما يوجد بها من أشياء جميلة ، خاصة إذا كنتِ ممن ينشغلن في أغلب الأوقات بأمور روتينية مملة تشعركِ بالاكتئاب والحيرة . Cant See Images هذا يجعلك تبحثين عن كل ما هو جديد ومختلف لكي تتغلبي على هذه الحياة الروتينية المملة ولكي تعيدي اكتشاف نفسك من جديد بشكل مميز ومختلف ، من هنا نقدم لكِ نصائح بسيطة لتجدي طريقك في الحياة بشكل جديد : امشي وراء هدفك فكري فيما تحبين أن تفعليه في وقت فراغك وما الذي كنت تجيدين عمله وما الذي كنت تستمتعين به قبل زواجك وإنجابك لأبنائك؟ فإذا شعرت بأنك لست مغرمة بحرفتك الجديدة فربما تستطيعين التراجع والبحث عن غيرها. احلمي أحلاما كبيرة فإذا كنتِ تريدين جمع تحف مثلاً فتخيلي نفسك أنك تمتلكين معارض في إنحاء البلاد حتي تصنعي خطة مثيرة لحياتك كما تقول كارلا فريمان المحللة النفسية ومؤلفة كتاب( الإبداع في منتصف العمر). حددي المعوقات اكتبي المعوقات التي تقف في طريق تحقيق هدفك فهذا يساعدك على إخراجها من عقلك ، وفكري في الأساليب التي استخدمتها في الماضي في التعامل مع معوقات أخري. حياة يومية جديدة Cant See Images ابدئي كل يوم في تهيئة نفسك لبداية حياة جديدة وتصوري أنك مدرسة للأطفال مثلاً وصاحبة متجر ترتبين البضاعة, فالتظاهر بأنك الشخصية التي ترغبين أن تكونيها يقوي قدراتك ويعزز ثقتك بنفسك. كوني أنانية اتفقي مع نفسك علي أن تكوني أنانية ، فأنت كامرأة قد قضيت سنين من عمرك تضعين احتياجات أسرتك قبل احتياجاتك , ومنتصف العمر هو الوقت المناسب لوضع احتياجاتك أولاً علي الأقل لبعض الوقت ولا تشعري بالذنب لمجرد انك تريدين أن تشعري بالسعادة. كَوني صداقات تعرفي علي الأشخاص المناسبين ، وناقشي خططك مع الأصدقاء الذين يشجعونك ويثقون في قدرتك علي تغيير حياتك وابحثي أيضا عن أشخاص قد عملوا في نفس المجال الذي ترغبين العمل فيه واسأليهم كيف بدأوا عملهم. وأخيراً ، اسألي نفسك :( لو لم يكن الآن فمتي إذن؟) ، فقومي إذن بخطواتك الأولي لتدفعي عجلة حياتك إلي الأمام وترينها في ضوء جديد كما تقول فريمان. فوائد تغيير حياتك Cant See Images ولا تقتصر فوائد تغيير الحياة والتخلص من الروتين اليومي على وصولك إلى أهداف جديدة فقط ، بل فإدخال تغييرات بسيطة على نظام حياتك اليومي يجعلكِ أكثر حيوية ونشاطاً ، ويظهرك أصغر من عمرك الحقيقي بـ 10 سنوات ، وإليكِ هذه الإرشادات : - تنفسي ببطء : فالتنفس الهادئ يقلل من مستوى ثاني أكسيد الكربون في الدم، الذي تؤدي زيادته إلى ضربات غير طبيعية وغير منتظمة في القلب، ويقلل أيضاً من نسبة الأوكسجين التي تصل إلى المخ، مما يجعلك تشعرين بالضعف والإرهاق والميل إلى النسيان. أبطئي تنفسك بحيث تأخذين عشرة أنفاس في الدقيقة (عدي إلى ثلاثة مع أخذ كل شهيق وزفير) وتنفسي بطريقة تشعرين معها أن بطنك هو الذي يتمدد وليس صدرك. - احصلي على قدر كاف من النوم : عندما تدخلين أعمق مرحلة من النوم يفرز الجسم هورمون النمو الذي يزيد من قوة جهاز المناعة، ويساعد على تجديد الخلايا وبناء العضلات والعظام ، وقلة النوم تحرم جسمك من القدرة على تجديد خلاياه. - قومي برؤية نفسك شابة : إن عقلك يتحرك باتجاه الأهداف التي ترسمينها، فإذا كنت ترين نفسك أن السن تقدمت بك وفقدت شبابك ولياقتك، فستصلين فعلاً إلى هذه المرحلة ، أما إذا نظرتِ إلى نفسك على انك شابة ومليئة بالحيوية فستتصرفين من هذا المنطلق. - ابتعدي عن الضغوط النفسية : فالشعور بالضغوط والإحباط يساعد على إفراز هرمون الأدرينالين الذي يسرع في ظهور عوارض الشيخوخة المبكرة، وكذلك يزيد من ارتفاع مستوى السكر في الدم الذي يؤدي بدوره إلى إتلاف خلايا البشرة. - سعادتك من صنع أفكارك : تأكدي يا عزيزتي أن السعادة شئ مهم وضروري في هذه الحياة كما أنها تنبع من داخلك أنتِ فأنتِ التي تستطيعين أن تكسبي حياتك لونها البهيج أو القاتم ، والثقة في النفس لها أثر قوي علي صنع سعادتك . التفاؤل طريقك للحياة Cant See Images وقبل تنفيذ الأمور السابقة عليكِ أن تكوني متفائلة بدرجات عالية جداً ، لأن التفاؤل يساعدك في تنفيذ كل شيء بحب وسعادة ، كما أكدت دراسة أمريكية لجامعة دوك بولاية نورث كارولاينا أن المتفائلين قد يتمتعون بعمر أطول من المتشائمين الذين ينظرون بضجر إلى المستقبل والحياة . كما أن النظرة المتفائلة إلى الحياة تساعد جهاز المناعة في الجسم على مقاومة الأمراض وإبطاء زحف الشيخوخة . Cant See Images |
|
|
|
01-07-2009, 06:12 PM
|
#3 |
|
نائبة المشرف العام
مؤلفة ممتازة نور المنتدى
تاريخ التسجيل: Oct 2002
الدولة: عرب نوكـيا
المشاركات: 147,882
Rep Power: 10 |
Cant See Images
إهداء العدد شوية صوووووووور للتلوين اطبعوهاااا ولونها او ادوها لاخوانكم الصغار Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images Cant See Images |
|
|
|
01-07-2009, 06:13 PM
|
#4 |
|
نائبة المشرف العام
مؤلفة ممتازة نور المنتدى
تاريخ التسجيل: Oct 2002
الدولة: عرب نوكـيا
المشاركات: 147,882
Rep Power: 10 |
Cant See Images مقابلة العدد Cant See Images baderan استشاري البطاقه الشخصيه: إسمك: بدر النعيمي ماهي مهنتك؟ مدير موارد بشرية كيف عرفت عرب نوكيا؟ عن طريق البحث هل أفدت وإستفدت من عرب نوكيا؟ الحمدلله ما هي حكمتك المفضلة ؟ لاتعطني سمكه بل علمني كيف اصطادها ماذا تعلمت من الحياة ؟ الكفاح ماذا تعني لك الكلمات التالية؟ الحب : احساس لايستطيع انسان ان يوصفه الصداقة : عملة نادرة الأم : مدرسة الأجيال الحلم : اتمنى أن يصبح حقيقة المستقبل : لايعلمه إلا الله البحر: عشقي الأول وحافظ اسراري لمن بتقول الكلمات التالية ؟ محتاجك انا : لله سبحانه ما توقعتها منك : أمل حياتي تعيش وتاكل غيرها : فريق ريال مدريد أنا اسف : لا احد كنت تسير في شارع ورأيت حائط الزمن وبجواره قلم للكتابة فماذا سوف تكتب ؟ وهل يوجد حائط للزمن !! لو قالولك ما أجمل دمعة داعبت وجنتيك؟ لاتوجد دموع جميلة بالنسبة لي وبصراحة ماجربت الدموع الحمدلله لو قالولك نرجعك لفترة معينة تختار أي فتره؟ الطفولة الطفولة الطفولة لو قالولك شو الى تحب تحلم فيه في منامك الليلة؟ احلم بالسفر لمكان بارد لو قالولك ضيف شيئ لحياتك؟ سواء شخص ، عادة، صفة ماذا تضيف؟ لو بيدي راح اضيف محبة الناس لي على طول وبدون تردد لو قالولك إنزع شيء من حياتك؟ سواء شخص ، عادة، صفة ماذا تنزع؟ العصبية الزائدة لو قالولك أي سؤال يحرجك؟ للأمانة ماعندي إجابة لو قالولك أي سؤال يأثر فيك؟ السؤال الي يلامس قلبي مارأيك بالمنتدى بشكل عام؟ رائع رأيك بالمجله؟ تحتاج التطوير والإستقلالية هل هناك إقتراح عندك لظهور المجله بشكل افضل؟ الإبتعاد عن المجاملات الي كانت في الأعداد السابقة !! كلمه اخيره ودك تقولها؟ تمنياتي بالتوفيق لمنتدى عرب نوكيا دائماً Cant See Images |
|
|
|
01-07-2009, 06:13 PM
|
#5 |
|
نائبة المشرف العام
مؤلفة ممتازة نور المنتدى
تاريخ التسجيل: Oct 2002
الدولة: عرب نوكـيا
المشاركات: 147,882
Rep Power: 10 |
Cant See Images المنتديات العامة Cant See Images القسم العام فوائد الصمت السبع ؟ .. بقلم GIANT أجمل معاني الحزن..!!.. بقلم G.ALEWISI Cant See Images غزة تستصرخ أمة المليار مدينة القدس والمسجد الأقصى ..2009 م ... إلى أين؟! .. بقلم ابو شوق ماذا يحدث إذا حشرة وقعت في فنجان قهوة .. بقلم GIANT Cant See Images قسم قضايا الساعة مصرية تخلع زوجها العاق لامه بعد 18 يوم زواج .. بقلم GIANT حرامي يكشف ابشع وافظع جريمة في الاردن - عبدون بالتحديد .. بقلم ابو شوق Cant See Images Cant See Images |
|
|
|
01-07-2009, 06:16 PM
|
#7 |
|
نائبة المشرف العام
مؤلفة ممتازة نور المنتدى
تاريخ التسجيل: Oct 2002
الدولة: عرب نوكـيا
المشاركات: 147,882
Rep Power: 10 |
Cant See Images المنتديات العلمية الأدبية Cant See Images قسم الطلبة وتطوير الذآت تكنلوجيا حديثه >> How does ATC Work? .. بقلم Mr. Bu Sh'haab 3 بحوث رائعه بالباوربوينت عن البيئه والحياه والتكنلوجيا (بالانجليزيه) .. بقلم Mr. Bu Sh'haab Cant See Images قسم قناديل شعرية تناهيت المحبه - فزاع .. بقلم khalil2772 @@ (( كفاني عذاب )) .. من قصآئد خالد الفيصل @@ .. بقلم عنود الريم Cant See Images قسم معتكف النبض روحك ربيع بقلبي .. بقلم مجـــ القلب ـــروح @@ ~ { سَئِمت ُ الإنْتِظـــآر } ~ @@ .. بقلم عنود الريم Cant See Images قسم القصص @@ ~ { فنآجين قهوة .. لـ ليلى البلوشي } ~ @@ .. بقلم عنود الريم Cant See Images Cant See Images |
|
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه
|
||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| ﻬஐ¤ღ العدد الخامس والعشرين من مجلة الإبداع والتميز لشهر 4/2009 ღ¤ஐﻬ | أمل حياتي | مجلـــة عرب نوكيا | 23 | 01-05-2009 02:50 AM |
